Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 176,98g | Kolh.: 331,02g.
Frukost: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour. Lunch: Milbona Skyr Pur, Bio Leinöl, Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, GutBio Leinsamen, Quantum Leap Fitness Tasty Whey Butterkeks. Middag: Ernte Krone Kaisergemüse, Brühwürfel, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Freshona Passierte Tomaten Rustica, Uncle Ben's Express Curryreis Indien. Snacks/Annat: Corny Crunch Hafer & Honig, DM Bio Dinkel Gepufft, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Kaffee mit Milch, Quantum Leap Fitness Tasty Whey Lemoncake, Lord Nelson Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 36 minuter, Sömn - 5 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rommel_Dommel 's vikthistorik
|