Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2015:
|
1722 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 91,20g | Kolh.: 170,84g.
Frukost: Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом, Ролл с ветчиной му-му, Кофе (из Молотых Зерен), Му-Му Конфета, Му-Му Каша Овсяная. Lunch: Мясной хлеб, Гречка Отварная, Авокадо, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Щи с Мясом. Middag: Optimum Nutrition Казеин, Творог. Snacks/Annat: Блины получились. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tigrova666 's vikthistorik
|