Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2015
|
88,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2015:
|
1612 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 56,35g | Kolh.: 199,81g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай Несладкий, Зефир. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Хлебзавод 28 Зерновая Булочка для Сендвичей, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Картофель Фри, Тревелс Icedream Ягодный. Snacks/Annat: Бургер Кинг Шоколадный Шейк. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|