Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2338 kcal
|
Fett: 102,03g | Prot: 108,94g | Kolh.: 244,97g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Pão de Alho, Sopa de Legumes com Carne. Middag: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, Ovo, Clara de Ovo, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Annat: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Senhora Pipoca Rapadura e Coco, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Natural. mer...
|
|
788 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josemara.matos 's vikthistorik
|