Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 85,68g | Prot: 85,28g | Kolh.: 159,52g.
Frukost: Солнцепек Сырники, Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Рост Томаты Черри Медовые, Редис, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Lunch: Красная Цена Сухари Ванильные, Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Борщ с Курицей. Middag: Сушеные Яблоки, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Глобус Чернослив, Premier Of Taste Ежевика, Premier Of Taste Малина, Premier Of Taste Манго Кубики, Medolubov Мёд Белая Акация, Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Агрокомплекс Творог 5%, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Amning - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya.pashkova93 's vikthistorik
|