Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2023
|
85,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 17,58g | Prot: 87,85g | Kolh.: 55,81g.
Frukost: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Lunch: Espresso Coffee, Basa Fish. Snacks/Annat: Beer. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|