Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2023
|
89,3 kg
Tappat hittills: 42,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 98,32g | Kolh.: 325,49g.
Frukost: Zumo de Limón, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Pan de Salvado, Dulce de Leche, Uvas Pasas (sin Semillas), Chia, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Harina de Trigo Integral, Natura Mostaza, Pata Muslo, Harina de Trigo Integral. Snacks/Annat: 3 Arroyos Best Bran, Yogur Natural (Leche Entera), Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 47 minuter, Aerobic - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|