Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2011
|
76,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 47,98g | Kolh.: 241,63g.
Frukost: The Original Low Fat Coffee Creamer, laughing cow, Honey Wheat Bread, Granulated Sugar, water, Coffee (Instant), Strawberries, Bananas. Lunch: coca cola, steak fries, cheeseburger. Middag: stouffer's pizza, Strawberry Kiwi (25% Less Sugar), smart balance milk, Granulated Sugar, kellog's corn flakes. Snacks/Annat: Oatmeal Raisin Cookies. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|