Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2023
|
51,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 134,76g | Kolh.: 216,72g.
Frukost: Banana, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Lunch: Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Middag: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Annat: Margarina (sem Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Banana, Kiwi, Quaker Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|