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Pesaje oficial con la nutricionista. Apenas una disminución de 600 gramos desde la última consulta hace mes y medio pero con disminución de grasa y aumento de masa muscular. Vamos bien, estoy contenta.
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60,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1739 kcal
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Fett: 83,58g | Prot: 104,42g | Kolh.: 132,86g.
Frukost: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, La Serenísima Queso Port Salut Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Huevo Frito sin Grasa, Melaza. Lunch: Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Naranjas, Lomo de Cerdo , Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Annat: Whisky, Huevo Duro, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Manzana. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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