Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2023
|
46,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 130,79g | Kolh.: 141,29g.
Frukost: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Банановый протеиновый кекс. Lunch: Lucky Days Карамель Леденцовая, Landers Сыр Моцарелла Голд, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная, Gustafsen Форель Радужная. Middag: Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Gustafsen Форель Радужная, Тушёные баклажаны. Snacks/Annat: Диадар Отруби Ржаные, Капучино, Bootybar Peanut Butter Cake with Chocolate. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Styrketräning - 1 timme och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|