|
Pretty good energy and focus all day. Walk/jog for an hour after work.
|
63,3 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 17,98g | Prot: 78,80g | Kolh.: 263,62g.
Frukost: corossol, All-Bran Extra Fiber, skim milk. Lunch: Red Kidney beans, pineapple, mackerel, white rice, vegetable soup. Middag: orange, white rice, vegetable soup, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Kellogg's bran fiber plus, skim milk, Kellog's bran flakes, skim milk. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Congogirl 's vikthistorik
|