Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2015
|
75,7 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2015:
|
1242 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 98,29g | Kolh.: 102,25g.
Frukost: Blueberries, Fit & Active Peach Nonfat Yogurt, Bear Naked Fit Granola - Vanilla Almond Crunch. Lunch: Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond, Quiznos Basil Pesto Chicken Flatbread (Small). Middag: Salmon, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Annat: Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Girlychic_43 's vikthistorik
|