Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2015
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2015:
|
884 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 49,69g | Kolh.: 90,21g.
Frukost: Bananas, Coffee, Water, LouAna Pure Coconut Oil, NutriSystem Garden Vegetable Omelet. Lunch: Celery, Boiled Egg, La Banderita Carb Counter Low Carb Tortillas, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, carolina pride Carolina pride honey smoked turkey breast, Water. Middag: Beets (Solids and Liquids, Canned), Glory Foods Sensibly Seasoned Lower Sodium Collard Greens. Snacks/Annat: Blue Diamond Whole Natural Almonds, NutriSystem Chocolate Chocolate Chip Pudding, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, Coffee, Water. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|