Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2015
|
77,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2015:
|
1216 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 45,92g | Kolh.: 139,89g.
Frukost: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Smoked Salmon, Old El Paso Flour Tortillas (For Burritos). Lunch: Falafel, Sesame Oil. Middag: Sweet Potato. Snacks/Annat: Ritter Sport White Chocolate with Whole Hazelnuts, Ritter Sport White Chocolate with Whole Hazelnuts. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|