|
Не понял механику, ну да ладно. Живу в пределах каллооража, ходьба и баскетбол. вес +1кг за 2 дня. бывает 🙈
|
119,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 115,74g | Prot: 81,63g | Kolh.: 98,59g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Картофельное Пюре. Lunch: Картофельное Пюре, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Middag: Милти Винегрет с Копченым Лососем, Милти Салат Капрезе с Моцареллой, Рукколой и Соусом Песто. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|