|
Down 3.6 lbs so far this month! Hoping for a loss of at least 4 lbs by the end of the month next week.
|
96,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 75,11g | Prot: 99,06g | Kolh.: 179,59g.
Frukost: Great Value Butter Flavored Syrup, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Strawberries , Whole wheat french toast. Lunch: Hormel Cheese Sauce, John Morrell Diced Ham, Broccoli, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Corn bread. Middag: Ketchup , Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Calavo Avocado, Betty Crocker Beef & Bean Taco Casserole. Snacks/Annat: Ghirardelli Salted Caramel Dark Chocolate, Full Circle Whey Protein Powder, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bob's Red Mill Flax Seed. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
WOW! Congrats, I knew you could do this!!!
23 maj 23 av medlem: bigbeautifulme
|
Brilliant! I wish I had such good news. :D
23 maj 23 av medlem: Bubbles McBubble
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|