Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
78,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1225 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 90,06g | Kolh.: 78,62g.
Frukost: Old El Paso Flour Tortillas (For Burritos), Skinless Chicken Breast, Sesame Oil, Alpro Soya mandel original. Lunch: Ruby Tuesday Grilled Chicken Wrap, Sesame Oil. Middag: Skinless Chicken Breast, Sesame Oil. Snacks/Annat: Ritter Sport White Chocolate with Whole Hazelnuts. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|