Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 37,69g | Kolh.: 71,88g.
Frukost: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Spinach , Scrambled Egg , Toasted English Muffin with Raisins. Lunch: Panera Bread Seasonal Greens - Half. Snacks/Annat: Toasted Sprouted Wheat Bread, Smucker's Strawberry Preserves, Jif Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Löpband - 20 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|