Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 55,54g | Kolh.: 259,74g.
Frukost: Bananas , Baked Oatmeal. Lunch: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Blackberries , Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened. Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, Bush's Best Cannellini Beans, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Snacks/Annat: Saltine Crackers, 365 Veggie Straws, Millville Crunchy Oats & Honey Granola Bars, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Rodd - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|