Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3265 kcal
|
Fett: 133,33g | Prot: 248,24g | Kolh.: 238,79g.
Frukost: Snickers Crisp, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Папа Может Ветчина с Индейкой, Snaq Fabriq Snaq Well, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, SPAR Арахис в Соленой Карамели, Oreo Печенье, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Большая Кружка Молоко 2,5%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: Sporty Печенье Банановый Брауни, Milka Шоколад Молочный. Middag: Большая Кружка Молоко 2,5%, Минтай Запечённый, Голден Яблоко , Куриное Филе, Зимой и Летом Бразильская Смесь Stir-Fry, Суп куриный с брокколи, морковью и цветной капусто. Snacks/Annat: Hortex Клубника Замороженная, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Biotech USA 100% Pure Whey, Нежинская Творог Обезжиренный . mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matadoraj 's vikthistorik
|