Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 147,27g | Kolh.: 223,69g.
Frukost: Гречка Отварная, Избенка Страчателла, Красные Помидоры, Valio Profeel Protein Snack Mango & Vanilla, Яблоко Желтое, Апельсин, Грейпфрут, SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Яблоко Желтое, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Valio Молоко 0,05%, Rule 1 Протеин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|