|
Still on track.
|
128,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 60,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 84,40g | Prot: 148,32g | Kolh.: 48,52g.
Frukost: Atkins Advantage Peanut Butter, Atkins advantage milk chocolate shake. Lunch: Werthers Original sugar free, blue cheese dressing, top sirloin. Middag: Atkins Advantage Dark Chocolate Shake, atkins advantage caramel choc, chicken breast. Snacks/Annat: grape tomato, yellow pepper, spinach, Spring Mix. mer...
|
|
3883 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|