|
Фиг его знает, почему так :) Ежедневно борюсь с голодом (и проигрываю). Единственное, что добавилось нового в распорядок дня - это планка вечером. И все.
|
62,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2015:
|
2057 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 94,46g | Kolh.: 217,48g.
Frukost: Хохланд Сыр Плавленный С Салями И Специями, Белый Хлеб, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Кетчуп, Гречка Ядрица Вареная на Воде, Окей Язык Говяжий Отварной. Lunch: Масло Подсолнечное, Hortex Гавайская Смесь, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Рыба. Middag: Пиво, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья, Belvita Печенье с Шоколадом. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Dammsugning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|