Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 122,03g | Prot: 208,63g | Kolh.: 185,48g.
Frukost: Сыр Российский, Яйцо, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Bombbar Протеиновое Мороженое Фисташковое, Samyang Рамен. Middag: Невские Сыры Сливочное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Морской Коктейль. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Велотренажер - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|