Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
1496 kcal
|
Fett: 33,13g | Prot: 73,84g | Kolh.: 229,77g.
Frukost: French's Honey Mustard, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Arnold Whole Wheat Oatmeal Bread, Tomatoes, Boar's Head Jerk Turkey, Herbal Tea, Bananas , Granulated Sugar , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Corn Flakes . Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Gorton's Potato Crunch Fish Fillets, Fuji Apples, Publix Breaded Chicken Tenderloins, Pictsweet Steam'ables Mixed Vegetables. Middag: Panera Bread French Baguette, Panera Bread All Natural Low-Fat Chicken Noodle Soup. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|