Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 63,71g | Prot: 70,28g | Kolh.: 135,78g.
Frukost: Ягоды, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яблоко, DopDrops Кокосовая Паста. Lunch: Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Красные Помидоры, Огурец. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Maar Халва Подсолнечная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|