|
Y bue, a ajustarse más al plan alimentario. Por lo menos no subí.
|
60,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 62,75g | Kolh.: 170,04g.
Frukost: Yogur Natural, Hausbrot Muesli, Melaza. Lunch: Boniato, Lario Panceta Ahumada, Verduras Salteadas, Roast Beef, Whisky. Middag: Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Banana, Dulce de Membrillo, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Port Salut. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Klättring - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|