Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2015
|
71,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2015:
|
1526 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 99,53g | Kolh.: 147,08g.
Frukost: Bananas, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, President's Choice Frozen Wild Blueberries, LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened. Lunch: Snow or Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes, Tribe Hummus, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Middag: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Sharwood's Korma Sauce. Snacks/Annat: Almonds, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Mr. Freeze Freeze Pops, Bick's Dill Pickles (No Garlic), Spitz Dill Pickle, Leaf Tea Unsweetened, Lemon Juice. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|