Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2015
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2015:
|
1286 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 70,76g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: Herbal Tea, Granulated Sugar, Kellogg's Corn Flakes, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Excelsior Genuine Jamaican Water Crackers, Strawberries, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Source Naturals Pea Protein Powder. Lunch: Starbucks Skinny Hazelnut Macchiato (Tall), Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Fresh Express Romaine Salad. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chicken Breast, Pictsweet Steam'ables Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Stående - 3 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|