Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2011
|
60,0 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 112,60g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: Chicken or Turkey Salad. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Olive Oil, Chick Peas. Middag: Garden Salad, Beef Ribeye Steak, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Snacks/Annat: Fruit Bars - Lime, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Club Soda, fiber gummies. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|