|
It's just schocking how 2 days of a week can ruin the whole thing. I behaved 5 days, and misbehaved 2 and here you have. Trying again!
Wt: 70.5
Fat: 32.0
Water: 50.6
Muscle: 34.2
BMI:27.8
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2015:
|
1215 kcal
|
Fett: 70,28g | Prot: 35,71g | Kolh.: 107,82g.
Frukost: Sweet and Sour Sauce (Dry, Dehydrated), McDonald's Chicken McNuggets (6). Lunch: Pepper or Hot Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Gourmet Garden Garlic Paste, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Potato French Fries, Daphne's Greek Cafe Fresh-Carved Gyros Plate. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|