Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
46,3 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 123,22g | Kolh.: 142,25g.
Frukost: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов. Lunch: Здоровье Цикорий, Смак Макароны, Danke Сыр Cheese Light, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Атлантик Фиш Кальмар Рулет Горячего Копчения, Помидоры. Middag: Dia Dar Отруби Ржаные, Стручковая фасоль с яйцами, Форель. Snacks/Annat: Капучино, Fit And Joy Protein Bar Mango. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|