Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2015
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2015:
|
2739 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 155,66g | Kolh.: 317,67g.
Frukost: Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Hershey's Chocolate Syrup, Bananas, Catelli Whole Wheat Pasta, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg White, Egg, Oats. Middag: Egg, Beer. Snacks/Annat: Chicken Breast (Skin Not Eaten), ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Almonds, Kellogg's All Bran Linaza, Alpina Yogurt Finesse. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|