Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 132,80g | Kolh.: 183,32g.
Frukost: Ласковое Лето Сметана 12%, Гречка Отварная, Просто Повидло Яблочное, Минская Марка Творог 4%, Апельсин, Milka Waffelini. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Ласковое Лето Сметана 12%, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте. Snacks/Annat: Спартак Конфеты Аленка, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,05%. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|