Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 78,41g | Kolh.: 215,56g.
Frukost: Starbucks Plain Cream Cheese Spread, Starbucks Everything Bagel with Cheese. Lunch: Hershey's Miniatures, Ranch Salad Dressing, Stop & Shop Baby Carrots, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Middag: Subway Chocolate Chip, Lay's Classic Potato Chips, Jimmy John's Turkey Tom (8-Inch French Bread). Snacks/Annat: Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables (Mixture). mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|