|
Туда-сюда, сюда-туда :)
Да и ладно. Зима, морозы, туловко хочет утепляться, туловко просит еды. Худеть дальше планирую примерно так с марта.
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
1897 kcal
|
Fett: 87,75g | Prot: 79,99g | Kolh.: 195,94g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Lunch: Сухари, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем, Масло Подсолнечное. Middag: Курица Вареная, Вяленная Оленина, Салат Оливье Домашний Легкий. Snacks/Annat: Абрикосы, Зеленое Яблоко, Мясо Оленя, Nabi rice cracker, Belvita Печенье с Шоколадом. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|