Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
46,4 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 37,02g | Prot: 120,85g | Kolh.: 130,48g.
Frukost: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Good Food Вишня Сушеная, Огурец (с Кожурой), Рецепты Моря Тунец Натуральный Куски, Зеленый Листовой Салат, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Булочка из льняной муки и яйца. Lunch: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Шпинатные. Middag: Редис, Цветная Капуста, КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ. Snacks/Annat: Dia Dar Отруби Ржаные , Здоровье Цикорий, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Styrketräning - 57 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|