Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
124,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 102,65g | Prot: 101,11g | Kolh.: 228,94g.
Frukost: Kirkland Signature Marinara Sauce, Strawberries , Kirkland Signature Yogourt Grec, Kirkland Signature Marble Cheddar Cheese, Egg. Lunch: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Potato Chips. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Marinara Sauce, Spaghetti. mer...
|
|
3780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|