Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
46,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 114,90g | Kolh.: 107,59g.
Frukost: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Spirulina Food Гороховый Протеин, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Fito Forma Сгущенка с Фундуком и Белым Шоколадом, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Птицефабрика Северная Куриные Сердечки , Сушеная Клюква, Здоровье Цикорий, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Dia Dar Отруби Ржаные, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. Snacks/Annat: Fit And Joy Protein Bar Mango. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|