Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 88,26g | Prot: 55,13g | Kolh.: 220,93g.
Frukost: Blueberries , Wegmans Wholesum Fruit & Nut, Wegmans Crispy Rice Cereal, Simply Nature Soy Milk , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Millville Cinnamon Granola Crunch, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blackberries . Middag: Green Peppers , Olive Oil , JES Korean Barbeque Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Earth Grown Tofu, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Simply Nature Sweet Potato Chips, Tootsie Roll Tootsie Pop, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate, Planters Trail Mix Nut & Chocolate, Moser Roth Dark Orange Almond, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Cykling - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|