Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2015
|
105,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2015:
|
2394 kcal
|
Fett: 86,42g | Prot: 205,01g | Kolh.: 183,70g.
Frukost: Coffee, gino sandwich (small whole wheat), Kraft Light Mayonnaise, Black Olives, Tomatoes, Green Peppers, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Quaker Chewy Granola Bars - Apple Fruit Crumble, Isoflex Whey Protein Isolate. Lunch: Isoflex Whey Protein Isolate, President's Choice Frozen Mango Chunks, Kale, NO Frills Chicken Breast Cutlets, Liberte 2% Greek Yogurt, Truroots Organic Quinoa. Middag: Butter, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Almonds, Whiskey, Starbucks Cappuccino (Venti). mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scott9002ca 's vikthistorik
|