|
this is tough... I don't know how to get back... 5kgs feels like 15kg... I'm battling... very sad feeling. ..
|
89,7 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2015:
|
1379 kcal
|
Fett: 79,83g | Prot: 145,70g | Kolh.: 9,65g.
Frukost: Scrambled Egg, Eskort Shoulder Bacon. Lunch: Hard-Boiled Egg, Lean Minced Beef, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid). Middag: Lean Minced Beef, Enterprise Shaved Smoked Ham, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Low Carb Lifestyle Low Carb Pita. Snacks/Annat: Tony Ferguson Jelly. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
There is nothing much you can do other than regain control. No need to feel sad. Just do it, like in the Nike ad. :)
28 jan 15 av medlem: Vopli
|
really becoming despondent - trying hard but not hard enough. scale is def not my friend anymore... the worst is that everyone can see how i have picked up....
03 feb 15 av medlem: Jivebaby
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|