Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
73,0 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 80,17g | Prot: 166,61g | Kolh.: 52,11g.
Frukost: Milk, Dried Chia Seeds , Egg (Whole) . Efter frukost: Brazil Nuts. Lunch: Baked or Grilled Salmon (No Salt Added), Mixed Salad Greens. Efter lunch: Greek Yogurt, Blueberries . Före middag: Egg (Whole) . Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Coffee with Cream. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Every single lb is such a triumph. I’m sticking to my plan pretty tight but not miserably. I’m enjoying my plan and it’s keeping me on track so that makes me happy. So if I only lose 1 lb a week, I’ll take it. 😊
24 apr 23 av medlem: sallymax1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallymax1 's vikthistorik
|