Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 79,99g | Prot: 38,77g | Kolh.: 227,52g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Pears , Mushroom Stroganoff. Middag: Black Olives, Peloponnese Kalamata Olives, Italian Flatbread Focaccia, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Cento Artichoke Hearts, Olive Oil . Snacks/Annat: Whole Foods Market Oatmeal Raisin Cookie , Bananas , Wegmans Wholesum Fruit & Nut Cashew Butter Chocolate Chip . mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Cykling - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|