Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 65,83g | Kolh.: 201,22g.
Frukost: Nut Cake with Icing. Lunch: Butter, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Broccoli, Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz). Middag: Barbara's Bakery Puffins Peanut Butter Cereal, Mangos, Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Intervall (HIIT) - 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 13 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|