Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
1243 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 85,16g | Kolh.: 123,36g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water, Coffee, Boiled Egg, Bananas, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Lunch: Stop & Shop Baby Carrots, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Aladdin Bakers Low Carb Wheat Wrap, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted. Middag: Clover Honey, Pillsbury Original Crescent Rolls, Beef Stock, Sweet Onions, Mushrooms, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|