Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 144,35g | Kolh.: 152,45g.
Frukost: Tasti Pumpkin Seeds, Bananas, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Lunch: Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked), Red Kidney Beans (Canned), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Guinness Draught, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|