Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
78,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
1975 kcal
|
Fett: 90,45g | Prot: 66,86g | Kolh.: 230,34g.
Frukost: Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Central Lechera Asturiana Kefir, Manzana, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Caladero Bacalao Estilo Pil-Pil, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Borraja, Mandarinas, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Middag: Hacendado Mousse de Chocolate, Tomates, Pescanova Anguriñas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Annat: Mantecado, Nestlé Bombones, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Läsning - 4 timmar, Diska - 1 timme, Matlagning - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|