Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 90,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2731 kcal
|
Fett: 97,62g | Prot: 122,35g | Kolh.: 345,32g.
Frukost: Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Oatmeal, Bananas. Lunch: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Hebrew National Beef Franks, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Ellsworth Cheddar Cheese Curds. Middag: Milk (Nonfat) , Shurfine Light Brown Sugar, Frosted Mini-Wheats, Meatballs by Amylu Kickin' Cranberry Chicken Meatballs, Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni, Tomato Sauce , Cedar Valley String Cheese. Snacks/Annat: White Table Wine , Great Value Gummy Worms, Healthy Choice Organic Fudge Bars, Gatorade Glacier Freeze Powder, Clif Bar Clif Shot Bloks - Black Cherry. mer...
|
|
4557 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 3 timmar och 32 minuter, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Allenboyle 's vikthistorik
|